皆さん、レッスンが無い時間もバレエ上達のために工夫や努力をしていますか? もっと上手になりたいという人は家でのストレッチの他、食事などにも気を付けている事でしょう。 今回は、レッスン時間外に家でも出来る簡単なエクササイズやトレーニングをご紹…
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